Na busca por um envelhecimento saudável, as pessoas devem começar a se exercitar o quanto antes. O professor de musculação da Apevo Vida - Kaick Henrique, enumera os benefícios da atividade para o envelhecimento saudável:
• A musculação não é só por estética, faz bem tanto para estética quanto para a saúde emocional;
• Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio, melhorando a capacidade pulmonar e promovendo uma respiração mais eficiente;
• Melhora o funcionamento do coração, aumentando sua resistência (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor);
Você pode conferir a matéria completa e saber mais sobre a Academia da Apevo – Apevo Vida, na publicação do Jornal da Apevo – edição de janeiro.
Os interessados podem retirar a edição impressa na sede da Apevo ou na Unidade de Saúde ou podem conferir a versão digital no site da associação pelo site www.apevo.com.br.